Jajanan yg lagi TREND!

Jajanan yg lagi TREND!

Recent Posts

Rabu, 29 Februari 2012

7 Cara Sederhana Meningkatkan Mood Secara Instan

Kita pasti pernah atau seringkali merasa down. Kehilangan mood dan tidak bersemangat. Mungkin karena pekerjaan yang penuh tekanan, banyaknya masalah di rumah, rencana-rencana yang yang tidak berjalan dengan lancar, putus cinta, dan lainnya.

Berikut adalah 7 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood :


1. Berjalan. Berjalan mengkombinasikan latihan kesehatan dengan udara segar yang membuat kita merasa lebih baik. Meski hanya berjalan 30 detik, tubuh kita bergerak dan darah akan terpompa. Mengisi ruang antara diri kita dengan hal-hal yang mengganggu.

2. Tertawa. Tertawa adalah obat terbaik.Tertawa yang baik dapat membuat kita merasa lebih baik secara instan. Lihatlah video-video lucu di youtube, membaca cerita-cerita lucu atau tebak-tebakan lucu, dan lainnya yang bisa membuat tertawa dan meningkatkan mood.

3. Chatting. Berbicara kepada teman baik bisa membuat kita merasa lebih baik, khususnya ketika kita sedang merasa kesepian atau mencemaskan sesuatu. Mungkin kita tidak perlu saran yang baik, tapi memiliki pendengar yang baik bisa membuat segala sesuatu terlihat lebih baik. Jangan takut mencari seseorang dan meceritakan apa yang sedang kamu hadapi.  Dan jangan takut menghadapi masalah yang sedang dihadapi, karena teman-teman dan keluargamu pasti akan selalu ada untuk mendukungmu.

4. Menulis. Satu cara terbaik dalam menghadapi perasaan cemas atau perasaan-perasaan negatif adalah menulis tentang masalah tersebut. Proses menulis menolong kita dalam memperjelas dan menyusun pikiran-pikiran yang mungkin akan menciptakan solusi-solusi yang bisa dilakukan, dan itu akan menjadi lebih efektif daripada hanya membicarakan tentang perasaan atau masalah tersebut.

5. Mandi. Mandi bisa memberikan efek yang cukup besar dalam meningkatkan mood. Menyegarkan, khususnya jika kamu sedang berjuang untuk fokus pada apa yang sedang dikerjakan. Mandi menggunakan shower gel dengan aroma yang disukai akan memberi efek lebih baik.

6. Makan. Jika gula darah dalam tubuh terlalu rendah, kamu akan merasa lelah dan mudah terganggu, dan sulit berkonsentrasi. Ketika kita sedang berjuang melakukan yang harus dilakukan, kemungkinan kita melupakan makan dan berujung memakan makanan yang kurang sehat yang bisa menghancurkan energi dan mood. Makanan atau cemilan yang sehat bisa meningkatkan mood secara instan. Selalu siapkan cemilan saat kerja, baik itu kue-kue gandum ataupun buah segar.

7. Benapas. Ini adalah cara paling mudah yang bisa dilakukan, dalam situasi apapun. Ambillah napas beberapa saat. Konsentrasi pada saat melakukannya. Mungkin bisa sambil menutup mata. Setiap mengeluarkan napas, rasakan ketegangan meninggalkan tubuh kita. Dan setiap menarik napas, pikirkan bahwa kehidupan memberikan udara yang membawa hal-hal positif ke tubuh dan kehidupan kita. Bernapas adalah teknik yang sangat baik ketika kamu mengalami stres atau ketika  marah. 



Selasa, 07 Februari 2012

10 Cara Keluar Dari Persembunyian di Balik Topeng

pic: http://bythezacster.blogspot.co
Secara sadar, ataupun tidak sadar, banyak orang bersembunyi di balik topeng kehidupan. Apa yang tampilkan dan dilakukan berbeda atau bertolak belakang dengan apa dirasakan dan diinginkan. Hal ini biasanya dilakukan karena untuk menjaga image, cari aman, menjaga perasaan orang lain, ataupun tidak mau mengambil resiko karena takut akan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Padahal menyembunyikan wajah asli di balik topeng hanya akan membuat kita sengsara dan merasa tidak bahagia.

Berikut 10 cara untuk keluar dari persembunyian di balik topeng :

1. Hilangkanlah omong kosong dengan selalu berpura-pura bahwa kamu bahagia padahal kamu tidak.

2. Jika kamu memiliki hubungan yang tidak membahagiakan, berkonsultasi dan berdiskusilah. Cari permasalahan yang terbaik, apa masih bisa dilanjutkan atau harus diakhiri.

3. Jika kamu membenci pekerjaanmu, mulailah mencari pekerjaan baru. Bekerja dengan penuh tekanan hanya membuatmu menderita.

4. Cobalah meminta bantuan orang lain ketika kamu kewalahan mengerjakan sesuatu. Memaksakan mengerjakan sesuatu yang kamu tidak mampu/kesulitan mengerjakannya demi menjaga image hanya akan menurunkan kinerja.

5. Belajarlah menolak sesuatu yang kamu tidak inginkan/butuhkan.

6. Berhentilah berusaha keras menjadi Mr. atau Mrs. Nice guy

7. Berhentilah untuk selalu menyelamatkan orang lain, berusahalah menyelamatkan diri kamu sendiri dulu.

8. Ambil resiko dan biarkan orang lain melihat siapa kamu sebenarnya (Bukan menunjukkan kebiasaan/hal buruk ya). Meskipun mereka tidak menyukainya.

9. Sempatkan untuk bermeditasi agar pikiran tenang dan segar. Kalau bisa ambil kelas yoga. Atau yang Muslim bisa menyempatkan sholat malam, berdo’a, dan menjernihkan pikiran.

10. Jika hal-hal di atas sudah dilakukan namun tetap gagal, berarti kamu membutuhkan psikoterapis.

Good luck.  



Apa Yang Menyebabkan Kita Cemburu?

Beberapa situasi dimana kita merasakan kecemburuan

- Ketika seseorang melirik pasangan atau orang yang kita sukai
- Ketika seseorang mencapai sesuatu, yang sesuatu itu adalah hal yang selalu kita inginkan sedang kita belum mencapainya
- Ketika seseorang yang kita tidak sukai mendapatkan kesuksesan
- Ketika seseorang mendapatkan sesuatu yang menurut kita ia tidak pantas mendapatkannya

pic: relationstips.com

Apa yang menyebabkan Kecemburuan?

Berikut adalah beberapa pangkal dari sifat cemburu:

1. Kurangnya kepercayaan diri. Penyebab utama kita merasa cemburu adalah keraguan atas diri sendiri tentang kemampuan atau keterampilan yang dimiliki. Jika kita 100% merasa yakin atas diri sendiri, kita tidak akan menderita oleh perasaan cemburu.

2. Citra diri yang buruk. Memliki citra diri yang buruk adalah penyebab lain munculnya perasaan cemburu. Jika kita percaya bahwa kita terlihat buruk atau merasa tidak cantik/ganteng maka akan banyak kesempatan kita untuk merasakan cemburu ketika bertemu atau melihat seseorang yang lebih baik dari kita.

3. Takut. Salah satu pangkal dari rasa cemburu adalah merasa takut. Ketakutan akan kesendirian, ketakutan akan ditolak, ataupun ketakutan akan kehilangan seseorang yang kita cintai.

4. Tidak aman. Perasaan tidak aman adalah hasil dari dua penyebab di atas. Citra diri yang buruk dan kurangnya kepercayaan diri bisa membuat kita merasa tidak aman terhadap hubungan dengan pasangan ataupun dengan orang yang kita sukai. Hal ini bisa menjadi alasan kuat untuk kamu merasakan cemburu.


Tingkat kecemburuan berbeda-beda sesuai situasi

Jika kita membenci seseorang, maka kemungkinan besar kita akan merasa lebih cemburu jika orang tersebut mendapatkan kesuksesan dalam mencapai sesuatu.

Jika kita tidak membenci orang tersebut, maka derajat kecemburuan yang dirasakan akan berkurang intensitasnya. Di sisi lain, jika seseorang yang kita sukai mencapai sesuatu kita mungkin tidak akan merasa cemburu sama sekali.


Kecemburuan, teman atau musuh

Kecemburuan mampu membuatmu merasa buruk, merusak hubungan, dan hanya mengisi hatimu dengan kebencian.

Pada saat merasa cemburu, jangan melakukan pertengkaran atau beradu argumen dengan orang lain dan menyalahkan faktor-faktor eksternal, akan tetapi cobalah untuk menyelesaikan masalah, maka perasaan tidak enak tersebut akan menghilang.


Sumber

Lomba Menulis Blog AXIS

Buat kamu yang suka banget menulis khususnya di blog, ada Blog Writing Competition dari AXIS yang berlangsung dari tanggal 16 Januari - 29 Februari  2012 dengan hadiah:

Tablet + AXIS Eksis SIM Card & Voucher value 6 months free unlimited access
I : iPad 2
II: Galaxy Tab 7.0
III: HTC Desire

Tema tulisan yang harus ditulis adalah "Eksis dengan Internet".

Untuk Syarat Umum:
1.Semua blogger di Indonesia dapat berpartisipasi
2.Peserta adalah mereka yang memiliki blog pribadi, baik hosting gratis dan domain pribadi
3.Tidak ada batasan umur
4.Meletakkan gambar banner online di bawah ini dalam postingan, dengan link menuju (blog dunia AXIS)


5.Tiap peserta diwajibkan mencantumkan link ke http://duniaaxis.co.id dan wajib untuk register di blog ini
6.Isi blog: Bebas, fiksi/non fiksi, tidak mengandung unsur pornografi, hasutan, SARA
7.Tidak menyalahi ketentuan undang-undang Teknologi Informasi, tidak melanggar hak cipta, serta bukan hasil copy paste
8.Mengandung ide-ide kreatif baru

Untuk Mekanisme Penjurian:
1.Pengumuman pemenang 7 Maret 2012
2.Keputusan juri tidak dapat diganggu gugat
3.Jika tulisan sudah dipublikasikan di blog pribadi peserta, peserta mengirimkan beberapa data berikut ke email dunia.axis@axisworld.co.id dengan subjek Lomba Blog AXIS
- Nama Lengkap
- Alamat url blog
- Tautan langsung menuju artikel yang dilombakan
- Alamat email
- Nomor telpon
4.Mensubmit url blog post pada Notes Lomba Blog di Notes Facebook Page dunia AXIS
5.Selain pendaftaran tidak ada surat-menyurat perihal lomba melalui e-mail penyelenggara 

Semoga berhasil!